Йога с Еленой Сидерской. Полезное видео для самостоятельной практики Видео с Еленой Сидерской и представленные в видеороликах тренировочные последовательности помогут Вам всегда быть бодрыми, энергичными, здоровыми и осознанными. В данной публикации в исполнении Елены Сидерской приведены комплексы из Yoga23FiT — Сурья Намаскар в количестве 1, 3, 6 и 9 повторов (вариант утренней практики йоги), выступление на YOГА МАРАФОНЕ 2012 года, а также специализированный комплекс асан под названием «STOP головная боль», который при регулярном и настойчивом выполнении приводит к проработке и устранению мышечных блокировок в шейном отделе позвоночника, улучшая трофику (питание) головного мозга.

< ... Читать дальше »

Согласно статистике, проблемы с позвоночником испытывают примерно
90% населения земли. А на головную боль и боли в спине, причиной которых
является остеохондроз, жалуется каждый третий.

Используйте упражнения, изображенные на этой иллюстрации, чтобы помочь
своей спине при боли в пояснице.